乐刻甚至宣布要在2年内开设5000家健身房，无论这个目标实现与否，新型健身房和传统健身之间的私教人才争夺战正在悄然打响。想要在人才争夺中拔得头筹，琢磨私教的心理十分重要。

事实上健身房里面不规范动作自杀式健身的人真的是不在少数.po主要是没找私教估计到现在都不太敢进入90%是男士的器械力量区.那么找私教馆要比去大健身房好.他的教课以及待人方式也是要和你相符的才好.［一个专业健身房对于新学员的流程］

本期分享的文献就是于2021年1月7日刊登在JISSN中的一项研究，来自格拉纳达大学(UGR)生理学系的科学家已经证明，在有氧运动前半小时摄入咖啡因(约3mg/kg，相当于一杯浓咖啡)，会显著增加脂肪燃烧的速度。

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不得不说大s的确是很有毅力，之前因为生完孩子为了减肥几乎米饭都不沾，生孩子之前为了减肥甚至连续三周只吃香蕉，为了皮肤好抗氧化20多年一口甜食都不敢吃！小邦的建议是尽量少吃适量吃，甜食很难一时就戒掉，可以循环渐进的方式来严格控糖，比如最开始可以一个月或是几个月放纵一下吃一次甜食。

武大靖讲述成长历程，鼓励学生坚持热爱活动临近结束，武大靖给学生们签名，写下寄语2017年，乐动汇上，举重奥运冠军邓薇和芒景小学的孩子们在一起李玲注意到，芒景小学里有很多孩子开始设想将来从事的职业和梦想，这让她感到很惊讶，因为在她印象中，从前这些孩子几乎不谈梦想。